Se você busca receitas rápidas para o almoço do dia a dia, este conteúdo foi feito para transformar a sua rotina na cozinha. A correria muitas vezes faz com que deixemos a alimentação de lado, mas com opções práticas, é possível preparar pratos saborosos e nutritivos em poucos minutos. Aqui você vai encontrar ideias variadas, que vão desde combinações clássicas até sugestões criativas, perfeitas para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de um almoço caseiro.
Essas receitas práticas e rápidas foram pensadas para o cotidiano, trazendo equilíbrio entre agilidade e sabor. Elas são ideais para preparar durante a pausa do trabalho, garantindo refeições completas e cheias de sabor sem complicação. Com ingredientes simples e modos de preparo fáceis, você vai descobrir como otimizar seu tempo na cozinha e aproveitar pratos deliciosos.
Se você gosta de praticidade e quer ainda mais ideias, confira também nossa seleção de receitas fáceis para o dia a dia, perfeitas para variar o cardápio sem complicação.
📌 Sumário
- Arroz de Frango Rápido
- Macarrão Alho e Óleo Prático
- Omelete de Legumes Simples
- Carne Moída com Batata
- Salada Completa para o Almoço
- Frango Grelhado com Molho
- Panqueca Rápida de Carne
Arroz de Frango Rápido para o Almoço
Ingredientes para arroz de frango rápido
- 2 xícaras de arroz
- 1 peito de frango desfiado
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho
- Sal e temperos a gosto
Modo de Preparo do arroz de frango
- Refogue o alho e a cebola até dourar.
- Acrescente o frango desfiado e tempere.
- Adicione o arroz e refogue bem.
- Cubra com água e deixe cozinhar até secar.
Macarrão Alho e Óleo Prático
Ingredientes do macarrão alho e óleo
- 250g de macarrão
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de azeite
- Sal a gosto
Modo de Preparo do macarrão alho e óleo
- Cozinhe o macarrão em água com sal.
- Refogue o alho no azeite até dourar.
- Escorra o macarrão e misture no refogado.
Omelete de Legumes Simples
Ingredientes para omelete de legumes
- 3 ovos
- 1 cenoura ralada
- 1 tomate picado
- 1/2 cebola
- Sal e cheiro-verde a gosto
Modo de Preparo da omelete de legumes
- Bata os ovos e adicione os legumes.
- Tempere a mistura.
- Despeje em frigideira antiaderente e cozinhe em fogo baixo.
Carne Moída com Batata
Ingredientes para carne moída com batata
- 500g de carne moída
- 3 batatas médias em cubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo da carne moída com batata
- Refogue o alho e a cebola.
- Adicione a carne moída e tempere.
- Coloque as batatas e um pouco de água.
- Cozinhe até a batata ficar macia.
Salada Completa para o Almoço
Ingredientes para salada completa
- Alface e rúcula
- Tomate-cereja
- 1 cenoura ralada
- 1 ovo cozido
- Azeite e sal a gosto
Modo de Preparo da salada completa
- Lave bem os vegetais.
- Pique e misture todos os ingredientes.
- Tempere com azeite e sal.
Frango Grelhado com Molho Simples
Ingredientes para frango grelhado
- 2 filés de frango
- 1 colher de azeite
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo do frango grelhado
- Tempere os filés com sal, pimenta e limão.
- Grelhe em frigideira antiaderente com azeite.
- Sirva com molho simples de sua preferência.
Panqueca Rápida de Carne
Ingredientes para panqueca de carne
- 1 xícara de farinha de trigo
- 2 ovos
- 1 xícara de leite
- 300g de carne moída refogada
- Sal a gosto
Modo de Preparo da panqueca de carne
- Bata a massa no liquidificador com ovos, leite, sal e farinha.
- Asse pequenas porções em frigideira untada.
- Recheie com a carne moída refogada e enrole.
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